Energieprotokoll

Das eigene Energielevel im Alltag festhalten

Mit dem Energieprotokoll von Minime können deine Patient:innen festhalten, wie viel Energie sie gerade haben. Auf einer Skala von 0 bis 100 schätzen sie ihr aktuelles Energielevel ein.

Ergänzend können sie beschreiben, was sie gerade machen, welche Gedanken oder Gefühle sie beschäftigen und in welcher Situation sie sich befinden.

So entsteht nach und nach ein Bild davon, wann sich deine Patient:innen besonders energiegeladen oder erschöpft fühlen und welche Aktivitäten und Alltagssituationen dabei eine Rolle spielen.

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Kraftquellen erkennen und Selbstfürsorge stärken

In der übersichtlichen Tages- und Wochenansicht könnt ihr die Einträge gemeinsam betrachten und besprechen. Dabei wird sichtbar, wie sich das Energielevel im Alltag verändert und welche Situationen besonders viel Kraft kosten oder neue Energie geben.

Wann fühlen sich deine Patient:innen besonders erschöpft? Welche Aktivitäten tun ihnen gut? Und was hilft ihnen dabei, im Alltag wieder Kraft zu schöpfen?

Das Energieprotokoll bietet eine gute Grundlage, um persönliche Kraftquellen zu entdecken und gemeinsam hilfreiche Strategien für mehr Selbstfürsorge zu entwickeln.

Besonders gut lässt sich das Energieprotokoll mit dem Ressourcenprotokoll kombinieren. Dort können deine Patient:innen ihre persönlichen Selbstfürsorgestrategien festhalten, beispielsweise einen Spaziergang, ein entspannendes Bad oder bewusst eingeplante Zeit für ein Hobby.

Wenn sie eine dieser Aktivitäten im Alltag umgesetzt haben, können sie auch diese Erfahrung dokumentieren. So könnt ihr gemeinsam betrachten, welche Strategien bereits gut funktionieren, welche Erfahrungen deine Patient:innen damit machen und wie sich mehr Raum für Selbstfürsorge im Alltag schaffen lässt.

Auch kleine Fortschritte werden auf diese Weise sichtbar und können in der Therapie gemeinsam aufgegriffen und bestärkt werden.

Das Energieprotokoll in der Praxis

Im Video findest du ein konkretes Beispiel aus dem therapeutischen Alltag. Du erfährst, wie sich das Energieprotokoll nutzen und mit dem Ressourcenprotokoll kombinieren lässt, um persönliche Kraftquellen zu erkennen, Selbstfürsorgestrategien zu entwickeln und ihre Umsetzung im Alltag zu begleiten.