Anspannung

Hochspannung, mittlere Anspannung und Entspannung innerhalb von Sekunden dokumentieren

Mit dem minime Anspannungsprotokoll können deine Patient:innen ihre innere Anspannung zu jeder Zeit, an jedem Ort innerhalb von wenigen Sekunden auf dem eigenen Smartphone festhalten. Zu jedem Eintrag lassen sich weitere Beobachtungen in einer Notizen festhalten. Mit der Erinnerungsfunktion können sich deine Patient:innen regelmäßig an die Beobachtung der inneren Anspannung erinnern lassen.

Anpannung in Beziehung mit anderen Selbstbeobachtungen setzen

In der Verlaufsansicht sind alle Dokumentationen deiner Patient:innen symbolhaft abgebildet. Durch die Auswahl einzelner Kategorien lassen sich individuelle Wochenprotokolle erstellen, unter anderem auch ein Anspannungsprotokoll. Mit der Auswahl mehrerer Kategorien lasst sich die Beobachtung der Anspannung mit anderen Beobachtungen wie Schlaf, Stimmung, Ressourcenerlebnisse und vieless mehr setzen.

In der Verhaltenstherapie ist die Dokumentation von Anspannungsniveaus wichtig, da Anspannung oft ein Indikator für Stress und emotionale Belastung ist. Durch das regelmäßige Tracken von Anspannung können Therapeut:innen und Patient:innen Muster und Auslöser für erhöhte Anspannung identifizieren, wie beispielsweise bestimmte Situationen, Gedanken oder körperliche Empfindungen. Diese Erkenntnisse sind entscheidend, um gezielte Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung zu entwickeln. Die Dokumentation hilft außerdem, den Fortschritt zu überwachen und die Wirksamkeit von Interventionen, wie Atemübungen oder Achtsamkeitstechniken, zu beurteilen. Indem Patient:innen lernen, ihre Anspannungsniveaus zu erkennen und zu regulieren, können sie ihre emotionale Stabilität verbessern und den Therapieerfolg nachhaltig fördern.

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