Alltagserlebnisse verstehen, Zusammenhänge erkennen und Fortschritte sichtbar machen.
Schmerzen dokumentieren, schmerzfreie Phasen erkennen und den Umgang mit Schmerzen verbessern.
Medikamente und ihre Einnahme einfach dokumentieren.
Medienkonsum im Alltag beobachten und reflektieren.
Schlafdauer dokumentieren und Veränderungen im Alltag erkennen.
Verhalten verstehen und Zusammenhänge erkennen.
Die eigene Stimmung im Alltag wahrnehmen, verstehen und beeinflussen lernen.
Gefühle im Alltag wahrnehmen, besser verstehen und gemeinsam in der Therapie reflektieren.
„Anspannung im Alltag wahrnehmen, Auslöser erkennen und gezielt regulieren lernen.
Das eigene Energielevel wahrnehmen, Kraftquellen entdecken und Selbstfürsorge stärken.
Erleben, Skills und Problemverhalten im Alltag dokumentieren.
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